What Are The Health Benfits Of Travelling

सिर्फ मौज मस्ती ही नहीं, बल्कि इन फायदों के लिए भी आपको करना चाहिए ट्रैवल

Benefits Of Travelling: ट्रैवल के दौरान आप न सिर्फ मौज मस्ती करते हैं बल्कि इससे आपको काफी कुछ सीखने को भी मिलता है. इतना ही नहीं ये आपके जीवन को कई तरीके से बेहतर बनाने में भी मदद करता है. दरअसल, ट्रैवल का सीधा असर न सिर्फ आपके मानिसक बल्कि फिजिकल हेल्थ पर भी पड़ता है.

घूमना फिरना एक ऐसा एक्सपीरियंस है जिसका लुत्फ हर किसी को उठाना चाहिए. आजकल लोग ऑफिस या फिर अपने कामकाज में इतना व्यस्त हो जाते हैं कि उन्हें ज्यादा छुट्टी नहीं मिल पाती है. लेकिन छुट्टी मिलते ही वो अपनी पसंदीदा जगहों को एक्सप्लोर करने निकल जाते हैं. वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपनी छुट्टी घर पर ही रहकर बिता देते हैं क्योंकि उन्हें बाहर घूमना या तो पसंद नहीं होता या तो फिर इसे वो फिजूल का खर्चा समझते हैं.

लेकिन आपको बता दें घूमने फिरने से आप कई नई यादें बनाते हैं इसके साथ साथ आप शहर के शोर शराबे से दूर कुछ पल शांति के भी बिता सकते हैं. इतना ही नहीं छुट्टी के बहाने आप अपने परिवार वालों के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिता पाते हैं. अक्सर छुट्टी मिलते ही आपको नई जगहों को एक्सप्लोर करते रहना चाहिए.

ट्रैवल के दौरान आप न सिर्फ मौज मस्ती करते हैं बल्कि इससे आपको काफी कुछ सीखने को भी मिलता है. इतना ही नहीं ये आपके जीवन को कई तरीके से बेहतर बनाने में भी मदद करता है. दरअसल, ट्रैवल का सीधा असर न सिर्फ आपके मानिसक बल्कि फिजिकल हेल्थ पर भी पड़ता है.

इसके साथ साथ इससे आपका व्यक्तिगत विकास भी होता है और आप नई संस्कृति को बहुत करीब से जान पाते हैं. ट्रैवल को बहुत सारे लोग सिर्फ मौज मस्ती और पैसे खर्च करने या शॉपिंग से जोड़कर देखते हैं. लेकिन ट्रैवल सिर्फ यही तक सीमित नहीं है, इससे आपको कई सारे फायदे भी मिलते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में.

1.स्ट्रेस होता है कम

रोज की भाग दौड़ से कुछ पल का सुकून या राहत पाना चाहते हैं तो आपको ट्रैवल जरूर करना चाहिए. ट्रैवल के जरिए आप नई जगहों पर जाकर नेचर को करीब से एक्सप्लोर कर सकते हैं. इससे आपका स्ट्रेस काफी हद तक कम हो सकता है. साथ ही नई जगहों पर जाने से आप तनाव मुक्त महसूस करेंगे. इतना ही नहीं बल्कि इसके साथ आपके सोचने की क्षमता भी बढ़ती है और आप क्रिएटिव भी बनते हैं

2.नई संस्कृति को समझने का मिलता है मौका

छुट्टी मिलने पर आप नई जगहों को एक्सप्लोर कर सकते हैं जिससे आप उस जगह की संस्कृति और सभ्यता को बहुत करीब से जान सकते हैं. इसके साथ साथ वहीं के खानपान का भी आप लुत्फ उठा सकते हैं.

3.नई चीजें सीखने का मिलता है मौका

ट्रिप के दौरान आपको कई सारी चीजें सीखने को मिलती है. इसके साथ साथ हर ट्रिप आपके जीवन में एक नई सीख लेकर आता है जो आपको जीवन भर याद रहती है. इतना ही नहीं ट्रिप के दौरान घूमने फिरने से आप एक्टिव और फिट महसूस करते हैं.

4.घूमने से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता –

हर जगह का मौसम अलग-अलग प्रकार का होता है, कहीं बेहद ठंड पड़ती है तो कहीं गर्मी का कहर देखने को मिलता है। ऐसी जगहों पर घूमने फिरने से आपका शरीर असल में मजबूत बनता है। साथ ही अलग-अलग जगहों की यात्रा करने से, हमारा शरीर विभिन्न जीवाणुओं के अनुकूल बनता चला जाता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती है और आप सामान्य बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील होते चले जाते हैं।

5.यात्रा एक स्ट्रेस बस्टर के रूप में कार्य करती है –

मौसम, पर्यावरण, दिनचर्या और परिवेश में बदलाव से हमारे दिमाग और मन पर एक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। घूमने फिरने से आप रिलेक्स महसूस करते हैं, कम स्ट्रेस में रहते हैं और मूड भी बेहद खुशमिजाज टाइप का रहता है। न सिर्फ मूड यात्रा हमारे शरीर पर भी एक सकारात्मक प्रभाव डालती है।

6.ट्रैवल करने से डिप्रेशन का जोखिम कम होता है –

डिप्रेशन इन दिनों एक बड़ी समस्या है जिसका सामना अधिकतर लोग कर रहे हैं। अवसाद या डिप्रेशन की समस्या सामाजिक दबाव, काम, निजी संबंध या अन्य कारकों के कारण हो सकती है, जिसकी वजह से आपका दिमाग और शरीर सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। जगह और दिनचर्या में बदलाव करने से व्यक्ति पर सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ सकता है और अवसाद को दूर रखने में मदद मिल सकती है।

7. ट्रैवल करने से आप अधिक खुश और संतुष्ट रहते हैं –

जो एक्साइटमेंट घूमने की रहती है, शायद ही वो उत्साह कपड़े खरीदने या अन्य किसी चीज को करने से आता हो। ये जोश और एक्साइटमेंट तब तक बनी रहती है जब तक आप घूमने न चले जाए और घूमकर वापस न आ जाएं। हम जब भी उन ट्रिप्स की बातें याद करते हैं, तो हमारा दिमाग अपने आप फ्रेश हो जाता है और होंठों पर एक मुस्कान सी आ जाती है और सोचकर तो कभी-कभी लोग फिर से घूमने का मन भी बना लेते हैं।

8.यात्रा से बढ़ती है जीने की संभावना –

जो लोग यात्रा करते हैं, उनका जीवलकाल बढ़ जाता है। चाहे आप तीर्थ यात्रा करें, किसी एडवेंचर स्पोर्ट का आनंद लें या शांति वाली जगह पर जाएं, ये सभी चीजें तनाव को कम करती हैं, मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करती हैं और बॉडी को शेप में रखती हैं। ये सभी कारक लंबे समय तक जीवन जीने की संभावना को बढ़ाते हैं।

9.यात्रा करने से दिमाग रहता है स्वस्थ

जितना अधिक आप यात्रा करते हैं, उतना ही ज्यादा आपको सीखने को मिलता है। एक नयी जगह पर आप नए लोगों से मिलते हैं, उनकी संस्कृति को जानते हैं और दुनिया में क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक जागरूक होने का मौका मिलता है। इन सभी नई चीजों से संज्ञानात्मक लचीलापन (Cognitive Flexibility) और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता है।